更年期女性由于卵巢功能的减退,月经周期的间隔时间逐渐延长,由正常20-30天变为2-3个月或更长的时间行经一次。那么,月经不调应该怎么调理?
1、月经紊乱。月经先后不定期、月经提前或延迟,周期或短于21天,或长于35天。
2、月经提前。这个提前指的月经周期变短,短于21天,而这种症状持续两次月经周期以上,这种情况就属于月经不调。
3、月经推迟。月经周期推迟延长,如果晚来7天以上或者是40-50天才来一次,症状持续至少两个月经周期以上,这也是月经不调的表现。
月经调理要很小心调理身体。
首先,此期间注意生活健康: 月经期的女性不应大量饮用浓茶,因为浓茶中含有大量的咖啡碱,可刺激神经和血管,加重腹痛、经期延长、增加出血量等;咖啡也是少喝为妙,因为月经期间身体内环境发生一定变化,咖啡中的咖啡 因会加重患者烦躁感,增加体内的雌性荷尔蒙,使妇科疾病加重。
月经期还要注意保暖、不吃辛辣、生冷的食物。 月经期是不适合剧烈运动的,但也不是完全不动,适当的运动有帮助于经血的排出,使气血顺畅。 最重要的是要正确的选择药品,建议是选择中医药来调理,中医药在这方面是有很好的口碑的。
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