月经不调分好多种情况,包括月经量多量少,月经颜色的变化,月经来的早或来的晚等等,不同情况的月经不调的病因是不一样的。那么,日常生活中遇到月经不调应该如何护理呢?
1)尽量使你的生活有规律。
熬夜、过度劳累、女孩月经不调,生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。
2)必要时去看医生。
女孩月经不调,如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。
3)防止受寒、多吃含有铁和滋补性的食物。
女孩月经不调,一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。女孩月经不调,多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4)保持良好的心态。
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,女孩月经不调,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
(文/小编)
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