月经不调其实我们是要从自己的日常生活中多多的努力的，将会给自己更好的控制该病的效果，月经不调的问题困扰了不少女性，到底应该怎么调节，让我们来看看吧。
月经不调的预防方法
1、月经不调的调节要让我们保持良好的精神愉快，避免受到了精神刺激问题，避免情绪的波动，所以一定要多注意，还要避免自己的情绪不稳定问题，一些腰酸、乳房胀痛等都是正常反应也不用担心。
2、月经不调的患者还要多注意卫生，避免感染，尤其是外生殖器的卫生情况要好，月经期不能有性生活，注意保暖，别受凉。
3、月经不调的患者要选择通气好、纯棉的内裤，勤换内裤，让其在阳光下包烧。
4、月经不调的调节要正确把握，注意自己的身体将抗，避免各种不良问题发生。
(文/小编)
标签阅读: 月经不调,腰疼
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