随着现代生活的节奏越来越快,越来越多的人患上了月经不调,因为各种原因,大家都忽略了月经不调早期所出现的症状,导致了长期月经不调,那么长期月经不调怎么办呢?
一、长期月经不调要保持健康的心态
对于主要由心理因素而引起的月经失调,对其治疗主要是以心理治疗为主,适当配合药物治疗。单靠药物治疗,不消除引起月经不调的消极心理因素是很难奏效的。因此,生活中要保持心情愉快,尽量避免不良情绪的影响;当环境发生变化,要尽快适应新的环境。当情绪恢复正常或适应了新环境时,月经是可以恢复正常的。
二、长期月经不调要注意饮食调理
1、黑木耳红枣茶
2、浓茶红糖饮
3、山楂红糖饮