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痛经很厉害怎么办 怎么治疗

发布时间: 2021-08-14 03:29:40      来源:

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痛经也分多种,如果不及时就医,不仅疼痛难忍,还可能最终导致不孕,而且,痛经的发生与年龄、种族和社会经济地位无关。但是月经初潮时间早、月经周期长、吸烟和体重指数大则疼痛越重且持续时间更长。那么

痛经也分多种,如果不及时就医,不仅疼痛难忍,还可能最终导致不孕,而且,痛经的发生与年龄、种族和社会经济地位无关。但是月经初潮时间早、月经周期长、吸烟和体重指数大(BMI)则疼痛越重且持续时间更长。那么,痛经很厉害怎么办?怎么治疗

1。少食含咖啡 因的食物:咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡 因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒将加重此问题。

2。不要使用解尿剂:许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外,所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

3。保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。

4。泡矿物澡:在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和痛经。

5。做运动:尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

 
(文/小编)

标签阅读: 痛经,厉害,治疗

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