本报讯 （记者唐闻佳）“雨水”节气悄然到来，记者从沪上各大药店了解到，春季保健养生药材开始进入旺销时节，枸杞、淮山药、黄芪等优质中药饮片的需求量位列日销售单品排行榜的前三位。中医专家称，雨水节气之后，降雨增多，寒湿之邪最易困着脾脏；同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应着重养护脾脏。
老城隍庙童涵春堂中医门诊部专家蔡冠球医生介绍，从中医学角度看初春养生，关键在于调畅肝脏，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。“同时，饮食还要以甘淡为主，尽量少吃辛辣、生冷之物，多吃新鲜蔬菜，以顾护脾胃阳气。平时可多吃些鲫鱼、胡萝卜、山药、小米，以达到健脾目的。”
(文/小编)
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