说起痛经,相信广大女性并不陌生。在日常生活中,很多女性朋友都会遇到痛经的情况,严重的是会让人很难受。那么,你是否知道女孩痛经解决方法有哪些?
痛经,表现为月经期及月经前后,小腹及腰部疼痛,常伴有面色苍白,头面冷汗淋漓,手足厥冷,恶心呕吐等症状,而女孩痛经解决方法有:
1。 备附9克,乌药9克,元胡9克,肉桂3克,细辛3克,共研粗末,水泡代茶饮。用于寒湿凝滞痛经。
2。 活血茶:由红花5克,檀香5克,绿茶1克,赤砂糖5克组成。凡月经量少,小腹胀痛,经色紫暗有块者,可先将红花、檀香研碎后与绿茶稍加煎煮,加入赤砂糖后饮服,每日1-2剂,连服3-5天,全方性味偏于甘温,具有显显的活血、化瘀、止痛作用。
3。 月季花茶:由月季花10克、红茶1.5克,赤砂糖25克组成。凡月经前1-2日或经期微有小腹胀满隐痛,经量较少者,可在月经来潮前3-4天取本茶剂,以沸水冲泡代茶饮服;连续服用1周左右,往往可收到理想的疗效。
此外,痛经在日常生活中也应该注意了,主要有以下几点:
1、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。
2、禁饮酒,特别是容易出现水肿的女性。
3、练习瑜珈,弯腰,放松等动作有助改善经痛的问题。
4、常洗温水浴,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
5、咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡 因的食物少吃。
6、保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。
总的来说,痛经严重的还会引起不孕,因此及时到正规医院接受检查和治疗很重要。在日常的生活中要注意以上的注意事项,能更好的减缓痛经症状哟。
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