缓解痛经第1招:艾叶泡脚
艾叶泡脚比较安全温和,对缓解痛经有很大的帮助。可以在经期前一周开始泡,每天泡半个小时,直至身上出汗。
缓解痛经第2招:按摩穴位
正确的按摩能缓解疼痛,如按摩血海穴(该穴在人体的大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方。)。首先,搓热两手,再按在血海穴上,按顺时针方向按摩五分钟。又如按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部,中指下伸的顶端,向外一横指即是),可以用针灸,也可用拇指反复按压。
缓解痛经第3招:热水袋敷
如果女性出现下腹隐痛,尚可忍受的痛经,可在家用热水袋敷来缓解。
缓解痛经第4招: 吃止痛药
不少女性害怕药物有副作用,排斥止疼药。但是,如果疼痛难忍,应服用止疼药来缓解。但是,无论服用何种药物,最好听医生的建议。
(文/小编)
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