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女性痛经应如何自保?

发布时间: 2021-08-19 11:45:31      来源:

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女性痛经应如何自保?要防范子宫内膜异位症,女性应从青春期来经后,注意经期与经量,当经期长短、经量多少有不正常的改变,应及早正视调理。因为致病的血瘀体质的生成,都是生活和饮食习惯、工作压力、情绪困扰等因

女性痛经应如何自保?

要防范子宫内膜异位症,女性应从青春期来经后,注意经期与经量,当经期长短、经量多少有不正常的改变,应及早正视调理。因为致病的血瘀体质的生成,都是生活和饮食习惯、工作压力、情绪困扰等因素积累而成,越早给予治疗,越能减少子宫内膜组织在不正常位置结节,或变异成囊肿瘤。

稳定情绪有助内生殖器官的正常运作;相反的,情绪波动会影响经期,甚至使子宫收缩加剧,增加痛经的困扰。

经期前或中期,应避免寒食,包括日常饮食中偏寒的番茄、西芹、西洋菜等。

如果身体机能正常,免疫机制可清除处于不正常位置的子宫内膜组织。如体质弱,容易积累成疾。因此月经期间,应尽量减少坐浴和进行剧烈运动,以避免增加经血逆流的机会。

 
(文/小编)

标签阅读: 女性,痛经,自保

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