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怎么能缓解痛经呢

发布时间: 2021-08-20 01:13:07      来源:

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痛经一旦痛起来是非常痛苦的,很多女性就是受不了痛经而晕倒也是有的,因此要学会缓解痛经的情况,那么,怎么能缓解痛经呢?目前临床常将其分为原发性和继发性两种,原发性痛经多指生殖器官无明显病变者,故又称功能

痛经一旦痛起来是非常痛苦的,很多女性就是受不了痛经而晕倒也是有的,因此要学会缓解痛经的情况,那么,怎么能缓解痛经呢?

目前临床常将其分为原发性和继发性两种,原发性痛经多指生殖器官无明显病变者,故又称功能性痛经,多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。 女性朋友如果遇到痛经的情况,就要到医院查明属于哪一种痛经,并且要及时对症治疗。下面介绍几点生活上的建议可以减轻痛经:

1、不宜情绪激动 女孩进入青春期,开始来月经,这是一种正常的生理现象,要有个正确认识,不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验,母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。

2、不宜太劳累 经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。否则,会使盆腔进一步充血,血流加快,引起经血过多等不良现象。

3、不宜缺乏营养 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

4、不宜性生活 妇女在经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,且还可使经血量增多或

经期延长。

5、不宜受寒凉 经期应注意保暖,避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚,以免引起月经失调。

综上所述,就是有关痛经的有关介绍,大家应该也有所了解了,最后提醒患者们应该在医师的指导下进行用药的选择。

 
(文/小编)

标签阅读: 痛经,缓解

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