您的位置:首页 » 医疗资讯 » 疾病信息 » 正文

经期女性痛经应该要吃哪些食品

发布时间: 2021-08-20 16:11:06      来源:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

1、含碱性的食物碱性和酸性的食物并不是凭口感就能决定的,它指的是食物在进入人体后,最终呈的是酸性还是碱性。碱性食物主要有大部分蔬菜水果,以及豆制品和海产品等。多食用碱性食物可以让血液呈弱碱性,降低了血

1、含碱性的食物

碱性和酸性的食物并不是凭口感就能决定的,它指的是食物在进入人体后,最终呈的是酸性还是碱性。碱性食物主要有大部分蔬菜水果,以及豆制品和海产品等。多食用碱性食物可以让血液呈弱碱性,降低了血液中乳酸和尿素的含量,也就增强了肌肤的抵抗力。

2、含软骨素食物

含软骨素的食物是经期要吃的食品,主要有猪骨汤、鸡骨汤等,经常食用可以起到增强肌肤弹性的作用。人体皮肤分为表皮、真皮和皮下组织,软骨素食物主要针对真皮层起到美容护肤的作用。多补充含有硫酸软骨素,可以延缓皮肤衰老,并增强肌肤的弹性和细腻感。

3、含核酸的食物

含核酸的食物主要有鱼、虾等都是经期要吃的食品,核酸食物可以起到清除老年斑的作用,近几年来的研究显示,补充核酸食物,能够延缓衰老,防止皱纹生成。

4、含胶原蛋白的食物

含胶原蛋白的食物也属于经期要吃的食品,主要有猪皮、猪蹄、甲鱼等,每百克的猪皮中就含有26.4%的蛋白质,是猪肉蛋白质含量的2.5倍,但脂肪量只有2.27克,是猪肉的一半。尤其是肉皮中的蛋白质,它的主要成分就是胶原蛋白,胶原蛋白可以促进肌肤的贮水能力,能够滋养肌肤,保持肌肤的水润,并能维持肌肤组织细胞内外的水分平衡。

 
(文/小编)
分享到:

润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

Processed in 0.231 second(s), 66 queries, Memory 1.36 M