女孩痛经治疗方法

进入青春期，女孩都要面临月经，然而痛经是女孩们最大的威胁。所以很多人们都想知道青春期女孩痛经治疗方法哪种有效，小编带大家一起来详细探讨，希望能帮助女孩们轻松度过每一次的月经。

到底青春期女孩痛经治疗方法哪种有效？今天带您详细了解的是饮食疗法，希望能带给您惊喜：

1。维生素E：众所周知，卵巢具有调节女性的生理周期的作用，而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点“油”，对缓解痛经非常有效。另外，由于月经期间体内血液流量加快，此时服用维生素E，不仅有助身体排出毒素，对改善皮肤干燥也大有裨益。

2。微酸食物：月经期间可适当吃点有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，因为一旦便秘，就很容易让子宫颈和子宫移位，加剧疼痛，导致月经紊乱。所以，要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。

3。低脂肪素食：在月经期间，饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食，但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物，如红枣、红糖等。

4。止痛药：当原发性痛经引发的疼痛感影响到学习或工作时，可适当吃点止疼片，一个月最多吃1～2颗，不要多吃，一般不会有多大的副作用。但如果是继发性痛经，止疼药只会帮你“掩盖”病情，还是趁早就医为好。

以上为大家详细讲解了青春期女孩痛经治疗方法哪种有效这个问题，相信您都了解了。因此，月经期饮食是比较关键的，所以一定要掌握好。另外，一定要保持良好的心态，有助于帮助您远离痛经的。