痛经并且手脚冰凉治疗缓解

痛经不单单是一种经期疼痛的表面现象，而痛经的女性常常也会出现很多其他的身体健康的问题。比如手脚冰凉等等。那么出现这些问题的女性该怎样来解决呢？我们一起来了解一下吧：

处理方法

1在饮食上不要吃寒凉的食物，吃性平及性温的食物，水果多数寒性，最好不要吃，夏季可以吃当季的水果。

2身体内寒湿重的人，最容易经络不通，阴虚火旺，所以疏通经络是降虚火最好的办法，坚持每天晚上临睡前用桶温水泡脚，泡到身体微微出汗即可，能让全身的血液在热力的作用下畅快的流动，并通过出汗及时排出身体内寒湿。痛经严重的时候可以在烧水时加上一小把的艾叶，泡脚，每个星期泡两次。

3痛经发作或者腹痛时可用清艾条6根，排成一排，熏小腹到肚脐的部位，上下来回熏烤20到30分钟，再喝上一大杯的生姜红枣水。

4生姜加红枣加红糖煮15分钟，趁热服下，可以温中散寒，补脾胃，适合体虚及寒凉重的服用，如果您的舌苔是白腻的，四肢不温，可以在经前2-3天开始喝。

5山楂加红糖一起煮了喝，山楂可以行气活血，化瘀止痛，适合气滞血瘀型痛经食用，像除了腹痛还有腹胀，肋下胀痛，每次经血少，有血块，等您可以用这个方子。

6治疗气滞血瘀型痛经和寒性痛经可以用韭菜250克，红糖60克，讲韭菜洗净，捣烂取汁，用红糖水煮沸，再加入韭菜汁，痛经时每天喝一次连服2到3天。7平时多吃补血，补肾的食物，牛肉羊肉海虾鳝鱼等食物要做的软，细，烂。

建议你：

1、平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收。每周吃2-3次海虾和鳝鱼。多吃性平性温的蔬菜，荤素搭配比例最好是1：1。忌食寒凉类的食物，不管是食物的温度还是性质。尽量少吃辛辣、上火的食物。多喝温开水。

2、可以吃固元膏，一天一次，一次一勺。每天半勺当归粉。之前例假提前，可能是吃固元膏后身体调理的过程，如果没有其它异常或不适，固元膏可以继续吃。

3、坚持每晚用温水泡脚，至微微出汗，每周可以加2次艾叶，有助于祛寒湿。坚持背部撞墙，疏通经络。在泡脚的同时可以按摩双耳，补肾固肾。可以一边泡脚一边喝生姜红糖水。

4、可以每天做腋下的梳理，两侧各50-100下，能理肝气降肝火。可以拍打手肘内侧中间的心包经部位至出痧，可以降心火。

5、痛经时，可以用清艾条熏小腹，疏经通络，可以灸三阴交穴。

6、注意保暖，不要着凉。放松心情，保证充足的睡眠。适当的锻炼，增强体质。

以上就是关于女性痛经以及出现手脚冰凉等等症状的处理方法。而长期的手脚冰凉一般说明患者是有气血不足的现象，而这也是引发痛经的原因之一。在日常的生活中注意保暖的工作，并且注意饮食的安排少食冷饮等对身体引发寒气的食物。