女性多多少少出现过痛经，痛经对女性的身体发育造成很大影响，长期痛经不好。一旦痛经的发生，就会疼痛难忍，自己也是痛不欲生。其实，发生痛经一般就是自身以及外界因素共同作用的结果。那么，在生活中会有哪些缓解痛经的措施呢？
今天给大家介绍几种痛经食疗方法，让你月月无烦恼。
韭菜炒羊肝
原料为韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。具有温补肝肾功效。
枸杞炖兔肉
原料为枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。具有滋补肝肾、补气养血功效。
鳖甲炖白鸽
原料为鳖甲50克，白鸽1只。将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。具有补益肝肾、调补冲任功效。
(文/小编)
标签阅读: 痛经,食疗
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