多吃香蕉可缓解痛经
对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。
提醒：若出现以下情况中的任何一种，就不是几种食物所能解决的了，应赶紧去看医生。
1）龄超过25岁或已婚，特别是已分娩者，痛经很剧烈，不经治疗难以忍受者。
2）经逐渐减轻，但最近又加剧，有患后屈或其他疾患可能者。子宫
3）期体温升高，甚至发高烧者，应考虑患子宫内膜炎的可能。
4）期过长或过短正常为3～7天，或出血量过多者，一般每天正常量需要6～8个卫生巾。
5）血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。
6）接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失者，为经前紧张症的表现。
7）常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜呈碎块状。若经血颜色淡茶褐色，或气味发生变化者，应及早诊治。
(文/小编)
标签阅读: 食物,消除痛经
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