了解了什么是痛经后,那女性们该如何来避免痛经的折磨呢,其实突然痛经快速缓解的方法:
1。 练习瑜伽操:瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
2。 可以服用维生素类药物:B族维生素,特别是B6对经前紧张症有显著疗效,它能稳定情绪,帮助睡眠,并能减轻腹部疼痛。当然,对于痛经不能缓解的女生,还应当及时到妇科就诊。
(文/小编)
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了解了什么是痛经后,那女性们该如何来避免痛经的折磨呢,其实突然痛经快速缓解的方法1。 练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到