您的位置:首页 » 医疗资讯 » 医疗新闻 » 正文

专家指导:战疫期间 当心宅出骨科疾病(二)

发布时间: 2020-04-12 18:45:15      来源:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

原因久坐防疫期间,有一部分人在家中坐姿不当,或者长时间聚精会神、目不转睛地办公、看书。长时间保持一个姿势,身体各部位肌肉、韧带、骨骼会承受巨大的压力。如果坐姿不正确,脊椎的受力及平衡将受到很大的影响

原因:久坐

防疫期间,有一部分人在家中坐姿不当,或者长时间聚精会神、目不转睛地办公、看书。长时间保持一个姿势,身体各部位肌肉、韧带、骨骼会承受巨大的压力。如果坐姿不正确,脊椎的受力及平衡将受到很大的影响,极易出现积累性劳损。早期表现为肌肉筋膜的无菌性炎症,继而椎间盘病变,神经受压迫,然后出现腰痛,四肢放射性的疼痛、麻木,行走受限等症状。

主要对策:

任何一个姿势不要保持超过一个小时,勤活动,避免久坐,避免过度弯腰;加强腰部肌肉的锻炼,推荐练习小燕飞、五点支撑等,以增加腰部肌肉强度。

文章出处:王逢贤,医学博士,北京中医药大学东直门医院骨科副主任医师,副教授。北京市健康科普专家

该文章内容仅代表作者观点,不代表飞华健康网观点,如涉及版权问题,请及时联系我们予以删除!
 
(文/小编)
分享到:

润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

Processed in 0.231 second(s), 66 queries, Memory 1.36 M