您的位置:首页 » 医疗资讯 » 疾病信息 » 正文

经期痛经应该注意什么?

发布时间: 2021-08-30 20:59:56      来源:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

痛经是指女性在每月经期出现肚子疼痛,并有全身不适,影响生活和工作者,痛经也是众多女性朋友最不愿意面对的事情,每次月经来潮时每次都要经受痛经带来的疼痛,让人疼痛难止,其实这也是和女性朋友们在日常生活中的

痛经是指女性在每月经期出现肚子疼痛,并有全身不适,影响生活和工作者,痛经也是众多女性朋友最不愿意面对的事情,每次月经来潮时每次都要经受痛经带来的疼痛,让人疼痛难止,其实这也是和女性朋友们在日常生活中的习惯有相关的关系的,那么为了减轻痛经月期痛经应该注意什么事项呢?

【月经痛经注意事项】

◆经期要方便充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反犯病作。推荐阅读:盆腔炎引发痛经怎么办

◆在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。

◆在月经期,由于冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦,侵于胞宫,可出现小腹冷痛。因此在月经期,注意腹部保暖,双脚勿下冷水。

◆应尽力控制剧烈的情绪波动。沉重的思想负担,过分的忧郁沮丧,再加上对痛经的敏感、恐惧、紧张心理,均可刺激中枢神经系统,使子宫过度的收缩及伴随子宫血流量减少,可引起痛经或使痛经症状加重。所以,保质心情愉快,尽是控制自己的情绪变化。

◆吃容易消化的信物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅,以免因便秘而造成盆腔充血,加重痛经。不要参加过重的劳动和剧烈运动。

 
(文/小编)

标签阅读: 痛经,注意,什么

分享到:

润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

Processed in 0.231 second(s), 66 queries, Memory 1.36 M