您的位置:首页 » 医疗资讯 » 疾病信息 » 正文

看喜剧竟然可以调节痛经

发布时间: 2021-09-02 11:13:33      来源:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

一、保暖别小看这两个字,很多人的痛经都跟体寒有关,只要身体缓和起来,就能加速血液循环,使经血通畅,中医说“通则不痛。”痛经自然会减轻很多。这里所说的保暖,不仅仅是多穿点衣服。大冬天的,谁穿得都不少,

一、保暖

别小看这两个字,很多人的痛经都跟体寒有关,只要身体缓和起来,就能加速血液循环,使经血通畅,中医说:“通则不痛。”痛经自然会减轻很多。这里所说的保暖,不仅仅是多穿点衣服。大冬天的,谁穿得都不少,主要是局部要保暖。可以在小腹的地方敷上热水袋或是贴个暖宝宝,还可以不停地喝热水,人为地使体内温度增高。这些都是非常容易做到的,并且效果显著,不妨一试。

二、跪趴式

并不是所有的痛经都是因为体寒,有些人的痛经跟子宫后倾有关,使经血不容易流出,造成血瘀而使疼痛加剧。这种情况的痛经,可以跪趴在床上,头埋低、臀部抬高,这种姿势可以帮助经血的流出,并改善子宫的后倾幅度,从而达到缓解痛经的目的。

三、补充矿物质

专家指出,体内钙充足的女性痛经的概率要小很多,可见充足的矿物质能缓解痛经。不防平时多补充些矿物质,补钙的同时,别忘了补镁、钾,它们可以不但能帮助钙的吸收,而且其本身也有减轻疼痛的功能。若是平时没补,痛经来袭,也可“临时抱佛脚”,多少会起些作用。

四、看喜剧

原则上来讲,只要能转移对疼痛的注意力,都是有效的。但电影由于情节曲折,引人入胜,且没有中断,比较适合用来减轻痛感。有研究表明,人在看喜剧电影时,心情愉悦,身体会分泌出内啡肽,这种物质可起到止痛效果。当然了,如果你不喜欢看电影,长时间听优美的音乐也可以,总之,要让自己心情先放松,对止痛有好处,而且还能使肌肉放松,减轻盆腔里的过度充血症状。

五、吃黑巧克力

痛经时,可以吃块巧克力。巧克力中的苯酚在被人体吸收后,可生成一种抗氧化成分,能抑制血小板的活动;而可可碱还能扩张血管,这些都可以保持血液的通畅,缓解疼痛。黑巧克力因为含可可粉最多,自然是巧克力治痛经的首选。

 
(文/小编)

标签阅读: 喜剧,痛经

分享到:

润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

Processed in 0.231 second(s), 66 queries, Memory 1.36 M