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经期吃什么会引起痛经

发布时间: 2021-09-03 19:57:44      来源:

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生活中的饮食和自己的身体息息相关,相信很多女性都经历过痛经的痛苦,若是想要缓解痛经症状,就应该注意起自己平日的饮食,能引起痛经的食物绝对不能碰。那么,经期吃什么会引起痛经?部分女性在经期前和经期间会感

生活中的饮食和自己的身体息息相关,相信很多女性都经历过痛经的痛苦,若是想要缓解痛经症状,就应该注意起自己平日的饮食,能引起痛经的食物绝对不能碰。那么,经期吃什么会引起痛经?

部分女性在经期前和经期间会感到腹胀、痛头痛、乏力、情绪波动等症状,甚至还会出现消化问题。想预防和治疗这些问题,最好的方式之一就是养成健康的饮食习惯,健康的饮食习惯不但适用于经期,在平时的生活中也很适用,对女性经期健康很有益处,也对女性的整体健康有积极作用。

因此,月经期间不能吃以下食物:

1、不适宜食用生冷寒凉的食物,特别是患有寒性痛经的人,更要远离生冷的食物。

2、田螺性凉可清热,但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食物。

3、巧克力摄取高糖分的甜食,不能改善经期不适症状,并会造成血糖不稳,影响体内荷尔蒙平衡,加重痛经。

4、花椒、丁香、胡椒,经期饮食不适宜食用刺激性较强的辛辣食物,这类食物会刺激血管扩张,导致痛经、月经提前和经血量增多。

5、女性经期切忌食用生梨。

6、柿子含有鞣酸,容易与铁结合,影响人体对食物铁的吸收,女性在经期间会流失大量血液,所以需要补铁,因此经期不适合食用柿子。

7、酒会消耗身体维他命b和矿物质,过量饮酒会破坏碳水化合物新陈代谢,和产生过多动情激素,刺激血管扩张,导致月经提高或经血量过多。

8、绿茶在肠道中会与铁离子结合,产生沉淀,妨碍了肠粘膜对铁的吸收,使乳房出现胀痛感,并易引起焦虑、易怒和情绪不稳。

痛经患者除了遵照医嘱外,还可以使用以下药物来辅助治疗痛经:

痛经贴:主治女性痛经、闭经、经少、月经失调、宫寒不孕、慢性盆腔炎等症状,其治疗保健的根本在于温经散寒,暖宫散瘀,恢复女性的真元之气及脏器功能。

益母草颗粒:活血调经、清热解毒、利尿消肿、常用于痛经、闭经、功能性子宫出血、产后腹痛、更能益颜美容、抗衰防老。

坤灵丸:主治调经养血,逐瘀生新,行经腹痛,子宫寒冷,久不受孕,习惯性流产,常常用于治疗月经不调,闭经等。

 
(文/小编)

标签阅读: 经期,痛经

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