人体内每得到1升氧气,用以氧化蛋白质,可产生4.6千卡能量;氧化脂肪,可产生4.7千卡能量;氧化糖,可产生5千卡能量。
氧是大自然对人类的恩赐。从理论上说:空气中的氧含量达20.9%,这一数值足以维持人的生命活动。可环境的不同、人体摄氧功能的差异等因素使缺氧状态普遍存在。
研究表明:正常成年人,每天排出二氧化碳900克,吸入氧气750克,根据这样的需求,人均必须拥有10平方米的森林,或者拥有25平方米的绿色草坪。但在上海,远远达不到这样的标准。市政府在2000年推动全市的绿化工程,完全出于对市民健康的保护,并不仅仅是美化城市。
在人体中,对氧的依赖最大的器官是大脑。脑的重量只占体重的2-3%,而脑的耗氧量却占人体总氧量的20-30%。人进行思维活动时,脑细胞要消耗大量的氧气和养料,这些能量大脑无法储存,全靠血液运送。据测定,正常人每天流经大脑的血流量约220升左右,相当于血液总量的400倍左右。大脑兴奋时,脑内血流量加大,若连续用脑1小时,常会因血氧供不应求而使脑组织出现“需氧饥饿”,其表现为头痛头晕、思维迟钝、记忆衰退、注意力不集中、工作和学习效率下降。
氧能量不足不是小事,它会给人们的工作和学习带来障碍。政府搞环境治理,我们青少年也应自我关心和注意,用各种科学的方法,增加自身的氧能量。
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