轮椅-预防老年痴呆10法

轮椅-预防老年痴呆10法
随着医学界对老年痴呆研究的深入，人们发现越来越多的老年痴呆危险因素。尽管目前已经有药物能够控制该病，延缓疾病的进程，而且老年痴呆疫苗也呼之欲出，但在还没有找到能彻底根治老年痴呆的方法之前，通过改变不良生活习惯，预防老年痴呆发病就显得非常重要了。下面介绍十点预防老年痴呆的方法：

　　1、接受良好的教育，活到老，学到老，开拓创造性思维和写作。

　　2、多做运动，不吸烟，控制胆固醇水平，建立健康的生活模式。

　　3、控制糖尿病、高血压、高血脂等，必要时使用药物控制。

　　4、多吃绿色蔬菜、西红柿、植物纤维、果仁和鱼类等。

　　5、经常玩扑克牌、猜谜、纵横字谜、下棋等游戏，保持头脑灵活。

　　6、多参加社交活动，如果你行动不太方便，也不妨上网浏览网页。

　　7、补充维生素E、维生素B12和叶酸，以增加体内的抗氧化剂。

　　8、如果你是女性，可以考虑雌激素替代疗法，因为有研究表明雌激素替代疗法能降低老年痴呆的发病。

　　9、每天适度小酌，可起到保护作用。但如果你是滴酒不沾的人，最好不要饮酒。

　　10、考虑每天服用非甾体抗炎药如阿司匹林等，但服药前一定要咨询医生。
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