继发性痛经如何预防呢

痛经的情况是非常的常见的，女性朋友出现了痛经情况就会造成非常大的危害，所以大家要重视自己的身体护理工作，不能盲目的治疗痛经这种疾病，要注意不能给自己施加很大的压力，下面我们请专家针对继发性痛经如何预防呢这个问题作出合理的介绍。

怎么预防继发性痛经？继发性痛经的预防：

1、生活起居要有一定规律：妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

2、掌握月经卫生知识：有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除心理因素的影响。

3、锻炼身体提高健康水平：经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。

4、积极做好五期卫生保健：五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义。

5、积极进行妇科病的诊治：积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。关键是发现患有妇科病疾，要做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

上述的内容就是关于继发性痛经如何预防呢这个问题的介绍，痛经的情况是我们都不想看见的问题，女性在月经期间要注意自己的身体保暖，同时不能吃辛辣生冷的食物，这样会造成痛经的情况加重，要注意饮食的合理。