痛经是女性朋友们的最大的弱点,然而青春期的女孩们正处于发育阶段,痛经导致头痛、乏力、头晕、恶心等其他不适症状,严重影响学习。因此,需要了解更的知识,以便能做到有效的调理身体,所以今天小编带大家一起来了解下青春期女孩痛经怎么办?希望能带给您更多的帮助。给大家总结如下:
青春期少女出现的痛经大都是原发性。这类痛经的严重程度与情绪有关。恐惧、紧张、忧虑、郁闷都会使疼痛加重。痛经固然在月经过后会自然消失,但若不采取积极的预防措施,将会造成肉体和精神上的痛苦。
首先青春期少女要预防痛经的发生,做到平时加强体格锻炼、保持心情开朗。其次,患有原发性痛经的青少年应对月经生理知识有正确的认识,消除对月经的恐惧、紧张情绪,注意营养及经期卫生。
另外,青春期少女日常活动、运动时避免过度劳累,少吃寒凉生冷或刺激性的食物,并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。经常痛经者平时可以服用一些调经片、痛经丸,疼痛较重时也可以服用去痛片等。
以上为大家详细讲解了青春期女孩痛经怎么办这个问题,相信您都了解了,因此青春期的你,一旦有痛经的现象,及时到医院治疗,不要强忍着,这样对身体伤害非常大。所以生活中饮食一定要安排好,及时注意保暖,减少痛经的出现。
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