女人痛经真可怕 怎样才可以缓解痛经

　　你也许常听人说，性爱可以缓解痛经。究竟这种说法是否正确呢？又该如何缓解痛经症状呢？赶快来看看吧！

　　性爱可以治痛经吗

　　在月经期间，部分特殊的女性“痛经”特别明显，也往往不知该如何是好。老一辈人常说“不通则痛”，关于治疗痛经的一种“传说”是，只要女人结了婚，痛经就会好了。有人解释说，这是因为未婚女性子宫颈比较紧，剥落的子宫内膜无法完全顺畅排出，逐渐淤积在子宫里，所以每次来月经，子宫就会胀痛，这才会出现痛经。等结婚了，有了性生活，子宫颈变得松弛，经血就能顺利排出，痛经就会不治而愈了。

　　性爱不能缓解痛经

　　妇科专家却认为这完全是一种误解。因为在性生活过程中，阴茎很难达到子宫颈的位置，更不可能起到扩张子宫颈的作用，无法让子宫颈变松弛。而且，子宫颈的神经十分敏感，扩张子宫颈会让女性疼痛难忍。“在临床上，通常只有在做人工流产过程中，才会采用特殊器械扩张子宫颈，还得一点一点慢慢扩张，这也是人流手术中最痛苦的阶段。”所以，专家指出性生活中阴茎不可能扩张子宫颈，也解决不了淤血造成的痛经。

　　打响痛经保卫战

　　1、饮食均衡

　　专家说：“大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　2、生活起居要有一定规律

　　《素问-上古天真论》中说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”就是说要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

　　3、服用维生素

　　许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

　　4、热敷

　　a保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

　　b多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

　　5、痛经发作可用止痛药

　　多数情况下，如果是找不到明确原因的痛经，就是常说的原发性痛经。

　　专家表示，有些女孩对痛经的态度就是一个字“忍”，即使痛得死去活来，也不愿意服用止痛药。其实，对于原发性痛经，妇科医生建议对症处理。在明确诊断下，完全可以服用简单的止痛药来缓解疼痛，不必一味死忍。

　　不少女性有痛经现象，专家表示，怀孕生子能在一定程度上缓解痛经症状。