痛经的人尽量少吃冷饮,但关于痛经的调查显示仍有18.38%的人经常吃冷饮,甚至有1.23%的人几乎离不开冷饮。这是大家经常见到的现象,其实痛经的患者不仅是不能吃冷饮,还有很多事物也是要少吃的,那么,哪些食物痛经患者不宜吃?
哪些食物痛经患者不宜吃?
寒性食品:
海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物,如果你本就体寒,切忌不要在经期吃这些海鲜,以免加重经痛。
啤酒、过量白酒:
酒精与b族维生素格格不入,身体缺乏b族维生素,会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温,可以散寒祛湿,活血通经,可适当少喝一点。
奶酪类甜品:
芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食,最大问题是会影响到身体对镁的吸收,而痛经与体内缺镁也有关,镁能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,镁缺乏可直接导致情绪紧张。
(文/小编)
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