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吃甜食能缓解痛经吗?

发布时间: 2021-09-10 08:57:18      来源:

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虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。那么吃甜食能缓解痛经吗?痛经患者应避免过甜或过咸的垃圾食物,在日常生活中可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,能在一定程度上缓解疼痛。

虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。那么吃甜食能缓解痛经吗?痛经患者应避免过甜或过咸的垃圾食物,在日常生活中可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,能在一定程度上缓解疼痛。

痛经患者在经前3~5天,饮食宜以清淡易消化为主,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷食品,以免刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。在经前,若已有腹痛及紧张感,就需要服用一些维生素和微量元素。

痛经的女性在月经来潮后尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯,保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒,通经活络、温阳补血、扩张血管,使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜,具有理气活血作用,是经期素食的好选择。

温馨提示:如果痛经很厉害的话,应及时到医院做一些相关的检查,避免错过了最佳治疗时间。

 
(文/小编)

标签阅读: 吃甜食,痛经

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