痛经,让绝大多数女性朋友都会感觉到痛苦不堪,甚至会威胁健康和生活质量,一定要引起重视,提早防治。那么,女性月经为什么会痛经?可以预防吗?
女性在行经前后,或正值行经期间,小腹及腰部疼痛,甚至剧痛难忍,并随着月经周期发作,称为痛经。中医认为:“通则不痛,痛则不通。”引起痛经的原因主要是经血外流受阻,造成潴留,刺激子宫痉孪收缩。大家都知道经期不能吃生冷的东西,不能洗冷水澡,或长期居住在阴湿寒冷的地方。因为这些不好的生活习惯,都可导致经血运行不畅,造成子宫收缩增强或痉挛性收缩,引起痛经。
另外,心情不好,也会导致气血不能通畅,经血排出困难,也可以导致痛经;气血虚弱,肝肾亏损,子宫失于滋养,也可引起痛经。痛经也有可能是妇科疾病引起的,建议痛经这者要查明病因,及早对症治疗。
每月的痛经会造成女性的困扰,女性们会问,痛经可以预防吗?
1、注意饮食,少食刺激食物 在饮食上适当的多吃一些温热的食物,比如说羊肉,牛肉等等,少吃寒性食物,经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。特别是不要受凉,否则很容易增加痛经的程度。
2、定期做好健康体检 ,在日常的生活中,也可以定期做好女性的健康体检,检查一下女性身体的健康情况,了解什么导致女性痛经,根据具体的情况进行治疗。
3、劳逸结合,痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,以免使痛经反复发作。平日里多走动一下,经常快步走都能调畅气血,改善血液循环,使全身暖和。
4、注意保持腹部、腰部温热 ,女性冬季若经常穿低腰裤,腹部、腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。
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