很多女孩子都被痛经困扰着，很多女孩子们想知道痛经怎么办，痛经吃什么可以缓解呢？这是大家都很关心的问题，今天我们的小编针对大家的疑问就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编的介绍吧！
专家介绍说，痛经是以经期、经行前后，出现周期性腹痛，痛引腰骶，甚至剧痛晕厥为主要表现的月经疾病。在日常生活中女性一定要注意饮食，以免痛经加剧。那么痛经不能吃什么呢？
专家介绍说，痛经最好不要吃下面三类食物。
1、不要吃刺激性食物
有一部分痛经的女性朋友是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。
辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
2、不要吃生冷寒凉食品
女性朋友平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于 下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。推荐阅读：如何缓解痛经
此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒 类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
3、不要吃酸涩食物
酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
(文/小编)
标签阅读: 知道,痛经,不能
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