黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。那么，痛经吃香蕉为什么更加痛？饮食要注意什么呢？
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。而且我们可以把那句我们都熟悉的俗语改成：”每日吃一支香蕉，不劳医生开药方”因为对比香蕉和苹果，香蕉含有四倍的蛋白质，两倍的碳水化合物，三倍的磷，五倍的维生素A和铁，两倍的其他维生素和矿物质。同时富含钾。香蕉是所有水果中最有价值的之一。所以，不单治疗痛经，香蕉的确可以说是治疗很多疾病的天然良方。
如果在痛经期间，食用香蕉，更加疼痛，可能是身体出了什么问题，应该及时到医院检查出具体原因。
另外，月经期间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。
(文/小编)
标签阅读: 痛经,饮食
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