目前认为，子宫内膜和血液中前列腺素含量增高是痛经的主要原因。因为大量前列腺素对子宫有兴奋作用，可以引起子宫肌肉的强烈收缩，子宫缺血、缺氧而产生较剧烈的疼痛。那么，女孩子痛经吃什么好？有什么禁忌？
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
禁忌如下：
1。避免咖啡 因。咖啡，茶，可乐，巧克力中所含的咖啡 因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，因此，应避免咖啡 因，此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
2。禁酒。假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题，勿喝酒，如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
3。勿使用利尿剂。许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法，利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。
(文/小编)
标签阅读: 女孩子,痛经,禁忌
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