孕妇益生菌该不该吃?过来人告诉你

在说到益生菌时，身边有赞同吃的孕妈妈，也有认为吃这些并没有什么用，多补充其他营养就好了。需要补充益生菌是商家的套路，还是真的对孕妇们有帮助，身为经历过一番的过来人自然有话说。

很多孕妈妈在孕期阶段都不可避免的出现各种程度的肠道问题，这是因为生理结构改变而引起的，那么常有出现的这些肠道症状，吃孕妇益生菌有用吗，该不该吃?

一、吃益生菌能改善孕妇的肠道问题吗?

很多准妈妈在孕期间都会出现诸如便秘、消化不良、犯恶心等肠道问题，一般像开塞露，消食片或者是其他种的抗生药物，长期服用对孕妇的身体和胎儿都会存在风险的，而益生菌本身是存在人体内的活性微生物，在应对肠道问题时扮演的更是一种调控的角色。

其实不管是哪种肠道的毛病，其本质还是肠道微生态失衡导致的，而妈妈们吃的孕妇益生菌，就是从外为体内增补有益菌群，去对抗和抵御致病菌的煽风闹事，从根本上恢复平衡改善健康，孕妈妈自然就能少忍受肠道的困扰了。

可是也有些妈妈反映吃了益生菌后肠道反而更不好了，包括本人也曾遇过，不用太担心。这是因为益生菌在使用过程中出现了“赫氏消亡反应”。刚开始补充益生菌的前1-4周，在益生菌与体内的有害菌的激烈斗争中，有害细菌死亡的过程中会释放一些毒素从而导致症状加重，而这种反应一般以肠道菌群严重失调的人更为明显，大多数人几天至两周(极个别严重者会最长持续到4周)就会消失，从而转向恢复状态，但如果情况严重还得以谨慎为主，尤其是孕妈妈们，一切听从医嘱才放心。

二、吃益生菌对宝宝的健康有帮助吗?

适当地为身体补充益生菌，不仅能帮助孕妇分解、吸收食物的营养，还能促进体内生成必需的维生素Ｂ和维生素Ｋ，这也是让微生态保持活力的最直接方式。孕妇吃了除了对本身有帮助，腹中的胎儿也会从中受益。

妈妈在孕期就调理好自己的微生态，宝宝可以在分娩时第一时间通过妈妈的产道、肌肤以及哺乳期的乳汁中获得必需的微生物群，从而开始构建自身最初的微生态，以形成自身的抵抗力和营养代谢能力，对以后的茁壮成长大有帮助。

如果能挑选到优质的，并且很适合自己的孕妇益生菌当然很好，但如果一一对比市面上的孕妇益生菌也会让人劳神。有没有一款大众口碑不错，并且在各方面的优势上都有目共睹的，这样也能少了很多繁琐，过来人宝妈认为澳洲的Life-Space孕妇益生菌能符合大家的需求。

任何在孕期入口的食物都不能马虎，为了准妈妈的食用安全，澳洲Life-Space孕妇益生菌在品质和安全上双保障，精选自澳大利亚/美国的进口益生菌粉，之所以能得到众多宝妈们的信任，不仅是品质有保障，也因为它的效果亮点。

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孕妇该不该吃益生菌?身为过来人的宝妈认为，如果本身的肠道并不太好，或多或少的补充点总比不吃的要好得多，这对孕妈本身还是对宝宝都有不可磨灭的作用。