少女由于处于青春期,体内激素水平不稳定,出现月经异常属于正常情况,可能和学习压力,营养状况,环境等有一定的关系。 少女月经不调吃什么好?
可以尝试以下的食方。
益母草具有活血化瘀的作用,但有腥味,以十钱益母草加上两个蛋连谷加水放入电饭锅同煮,水超过药材三公分即可,鸡蛋可压住草腥味。
这帖经前调理汤可在月经前七天,每天服一次,服至月经来潮,可改善月经先前的胸腹胀痛。
另一帖经后调理汤,是以黄耆八钱,党参八钱,当归八钱,姜片五十克,羊肉块二百五十克,放入锅电饭锅或砂锅,加水超过材料三公分,大火煮沸后改小火炖煮一小时后即可喝汤吃肉。
黄耆,当归能补气,当归补血,羊肉性温,凡月经延后,量少,小腹疼痛的妇女,月经后每日一次,连服五天。
妇女痛经茶是将香附三钱,乌药三钱,延胡三钱,肉桂一钱都研磨碎末,以四百西西的沸水冲泡后当茶喝,生理期间,每日一剂,连服五天,适用缓解年轻女性月经前,或月经期间腹部疼痛及胀满感。这三帖调经药膳适用于寒热温凉各种体质,两颗鸡蛋的热量不到五百大卡,二百五十公克的羊肉热量相当于一碗饭,药材本身几乎没热量,所以药膳的热量极低。
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