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调理月经痛经的食物

发布时间: 2021-09-22 01:26:29      来源:

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女人月经痛经期间,除了服用药物对症治疗外,还是可以通过饮食来调理的。那么,女人月经痛经的饮食怎么样调理?要注意什么禁忌呢?中医痛经辨证分五种证型气滞血瘀,寒湿凝滞,湿热瘀阻,气血虚弱,肝肾亏损。在临

女人月经痛经期间,除了服用药物对症治疗外,还是可以通过饮食来调理的。那么,女人月经痛经的饮食怎么样调理?要注意什么禁忌呢?

中医痛经辨证分五种证型:气滞血瘀,寒湿凝滞,湿热瘀阻,气血虚弱,肝肾亏损。在临床上可以使用食疗偏方治疗。

1、姜枣花椒汤:生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛功效。

2、月季花茶:夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶,每日饮用。适用于月经不调,痛经等症。

3、黑木耳红枣饮:黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

4、藕莲饮:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。具有清热凉血,止血固经之功效。 此外,在月经周期还要对饮食禁忌有所了解,避免因饮食不健康造成身体不健康,具体注意禁忌如下:

禁忌1:吃咸食:女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

禁忌2:喝含气饮料:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。 禁忌3:吃刺激性食物:月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉、动物油和甜食。

禁忌4:吃辛辣生冷食物:辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。

上述介绍了女人月经痛经期间的饮食禁忌,以及重点介绍了饮食的调理价值。如果女性出现了女人月经痛经期间,可以通过饮食调整来缓解。

 
(文/小编)

标签阅读: 痛经,食物

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