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经期小心呵护不再引来痛经

发布时间: 2021-09-22 20:11:53      来源:

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夏天是很炎热的,很多家庭都有空调,有些女性贪图凉快,有时候晚上睡觉不盖被子,又开着空调,很容易导致女性受凉。特别是在月经期,如果没注意,就有可能引发痛经。有很多事情都会引发女性痛经,女性朋友要小心应对

夏天是很炎热的,很多家庭都有空调,有些女性贪图凉快,有时候晚上睡觉不盖被子,又开着空调,很容易导致女性受凉。特别是在月经期,如果没注意,就有可能引发痛经。有很多事情都会引发女性痛经,女性朋友要小心应对。那么,经期做哪些事会引来痛经?接下来,将由妇科专家为我们做详细的介绍。

【经期做以下事情会引来痛经】

1、经期穿紧身裤

如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病

2、经期过于劳累

经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多,反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。

3、经期过夫妻生活

经期应禁止夫妻生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有夫妻生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。推荐阅读:患有痛经对女性有哪些伤害

4、经期情绪激动

经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

5、经期高声哼唱

女性在经期呼吸道黏膜充血,声带也充血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话,声带肌易疲劳。

6、经期营养不足

因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。

 
(文/小编)

标签阅读: 经期,痛经

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