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什么原因导致月经提前 月经提前尝试运动疗法

发布时间: 2021-09-24 14:53:09      来源:

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生活中不少女性都有月经提前的问题,想要身体健康就要及时调理。以下为大家介绍了女人月经提前的原因有哪些。什么原因导致月经提前1、节育环的影响有些女性上环之后会出现月经过多以及经期提前的现象。2、气虚和血

生活中不少女性都有月经提前的问题,想要身体健康就要及时调理。以下为大家介绍了女人月经提前的原因有哪些。

什么原因导致月经提前

1、节育环的影响

有些女性上环之后会出现月经过多以及经期提前的现象。

2、气虚和血热

中医认为,气虚者脾弱,血热者血流过快,都会导致月经提前。

3、情绪发生波动

大喜大悲、生活、工作压力大,都会对女性内分泌产生影响,从而导致月经提前。

4、生活环境发生变化

搬家、工作调动等外界环境的变化,也会使得一些女性月经出现紊乱,提前或是推后。

5、身体器质性病变

妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤,这些疾病,都会打乱女性月经周期,引起月经提前现象。

6、药物影响

有些药物服用后,会导致女性内分泌紊乱,如一些避孕药、放化疗药物、治疗精神疾病药物等,停止服用后,月经一般会逐渐恢复正常。所以药物的服用之前,最好是先咨询医生,在医生指导下用药。

运动疗法治疗月经提前

1、交谊舞

交谊舞是一种很好的有氧运动,能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助,而且舞蹈也能够给人们带来身心愉悦的感觉,这对于气血的通调功不可没呢,因为心理作用有时候很有效。

2、初级形体操

一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力,释放体内的负能量,能促进血液的循环,通畅经络,对调理月经的不适有很大的功效。

3、太极

太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的,简单的太极动作看似简单,但一招一式都刺激到人体各部位的经穴,对月经不调有帮助。

4、慢跑

慢跑属于有氧运动,可以改善呼吸,顺畅气血,对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用,减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。

5、冥想型瑜伽

较为轻柔、放松的冥想型瑜伽,有利于帮助身体血液顺利流通,缓解压力,调理气血。

6、乒乓球

较为轻松、不激烈的乒乓球运动可提高人体的机能水平,改善血液循环系统功能,有利于子宫经血的排出,对于月经不调的女性来说好处更多。

 
(文/小编)
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