痛经对子宫有三大影响 改善痛经不可不吃的食物

痛经一直以来都和不孕有着很大的关系，当女性常年患有严重痛经而没有得到有效的治疗的话，那么肯定是会影响到子宫的健康，下面我们看看痛经对子宫的影响有哪些？

痛经对子宫有什么影响

1、影响受孕

痛经一直以来都和不孕有着很大的关系，当女性常年患有严重痛经而没有得到有效的治疗的话，那么肯定是会影响到子宫的受孕能力的。权威专家通过大量临床资料的分析后提出，不孕症中伴有痛经者占56%，并发现痛经一旦消除，患者基本上可以立即受孕。

2、影响胎儿发育

子宫是我们每个人降临到这个世界上的第一宫殿，因为子宫的孕育才让我们健康的生长发育，直到长大成人。但是如果女性患有痛经的话则会使胎儿的这个“家”变得十分不安全，常常会影响到胎儿的正常发育。

3、子宫气滞血瘀导致各种子宫疾病

患有痛经的女性常常都是会有子宫气滞血瘀的现象的，这对于女性的子宫健康来说危害是很大的，如果没有及时的治疗的话是很容易引发一些子宫疾病的，如子宫肌瘤、子宫内膜炎、子宫异位等。

痛经女人吃什么好

奶制品

研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适。

三文鱼

三文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助摆脱经前综合征易怒情绪。

维生素E

众所周知，卵巢具有调节女性的生理周期的作用，而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点“油”，对缓解痛经非常有效。另外，由于月经期间体内血液流量加快，此时服用维生素E，不仅有助身体排出毒素，对改善皮肤干燥也大有裨益。

桑葚

在月经来临之前，女性朋友们可以吃一些桑葚，这样也是可以缓解痛经的。此外，桑葚不但能够缓解痛经，而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，对女性朋友的月经过程具有一定的调节作用。

苹果

1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示，生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质；扩张血管，解除痉挛；苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。其中红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。

桃仁

桃仁活血祛瘀，润肠通便。用于经闭，缓解痛经，癓瘕痞块，跌扑损伤，肠燥便秘。桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经﹔有破血行瘀，润燥滑肠的功效﹔治经闭、痛经、瘕瘕痞块，跌打损伤、肠燥便秘。