月经不调怎么办 这些药膳可对抗月经不调

药膳对抗女性月经不调，随着人们生活水平的不断提高，人们的生活压力也越来越大，不少女性因为压力过大或者生活不规律等原因导致月经不调。下面，就为朋友们介绍几款能够有效改善女性月经不调，调养月经的药膳。

女性月经不调的原因

1、妇科肿瘤：如子宫平滑肌瘤、卵巢囊肿等，这些都能够引起月经不调的发生。卵巢囊肿会影响盆腔血管的分布，造成子宫内膜充血过多，而子宫肌瘤影响子宫收缩止血功能，造成女性的月经周期过多、过频及经期持续时间延长。

2、不当人流后导致的月经异常：人流手术也是造成女性月经紊乱的一个主要原因，不当人流引起的宫颈粘连或宫腔粘连，或者是过度损伤子宫内膜，导致子宫内膜不能再生，引发月经周期过少或闭经。

哪些药膳可以对抗女性月经不调

凉拌马兰头

组成：新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。

用法：将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。

功效：清热凉血。

主治：月经不调，属血热型，月经超前，量多，色红质粘，心烦

口渴；苔黄，脉数。

鸡卵马齿苋汤

组成：马齿苋250克，鸡蛋2枚。

用法：将马齿苋洗净与鸡蛋共煮，熟后蛋去壳，再煮，每日l剂，分2次服食，食蛋饮汤。

功效：清热凉血调血。

主治：月经不调，属血热型，量多色红，质粘有块，口渴心烦。

乌贼汤

配方：乌贼鱼500克，葱、生姜、精盐、味精、胡椒面、香油等

制作：将乌贼鱼洗净，放入沙锅内，撒上葱姜丝，加水适量，先用武火烧，后用文火炖15分钟，加入精盐、味精、胡椒面、香油即可。

功效：滋阴和血，清热，活血。主治：妇人血虚、经闭、崩漏，带下，月经不调等症。

龙眼蛋汤

配方：龙眼肉30克，红糖20克、红皮鸡蛋2枚。

制作：将龙眼煮20分钟，再加入红糖，打破鸡蛋搅入汤中，略煮1~2分钟即可。

功效：补脾健胃，养血安神。主治：妇女产后调养，月经不调，心脾血虚所至的神经衰弱等。亦可用学生临考前的调补。

黑豆红枣煎

黑豆50克、红枣5枚、生姜3片共煎至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤。每日1剂，月经前3天开始服。补血调经。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，头昏面咣。

豆豉羊肉汤

豆豉500克、羊肉100克、生姜15克共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。每次月经前1周开始服，连服1周。温经散寒，养血调经。主治月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白。

女性月经不调该如何调理

1、心情愉悦：有很多人在月经不调的时候会出现烦躁不安、易怒等不良的情绪，其实这些情绪不仅没有改善病情，反而会加重对病情的影响。因此，不要在脑子里老想着月经不调怎么办之类的问题，尝试着放松心情，想办法忘记它，保持良好的心里状态，这很重要。

2、健康的生活环境：生活环境对于月经不调患者的心情有着非常大的影响，因为一个不错的生活环境自然就能培养出愉快的心情以及良好的心理状态。

3、经常锻炼：要每天做做运动，因为可以加强身体的抵抗力。