月经推迟的原因都有哪些 患者要怎样调整饮食

常见的导致女性月经推迟的原因有哪些？一般说来，如果月经推迟一周都属于正常现象，那么为什么来例假会延期呢？月经推迟超过7天与怀孕、子宫病变、卵。巢病变、妇科炎症、环境、神精因素、内分泌等因素有关。如果是长期月经推迟的话，这个就需要引起重视了，可能是病理性的因素导致的。接下来我们就来看下具体导致女性月经推迟的原因有哪些。

月经推迟的原因有哪些

一般来说，正常月经周期为28-35天，推迟7天左右仍属正常范围。但是倘若多次出现超过一周时间，“月经”才姗姗而来，这就属于月经推迟了。

1、情绪低落

如果女性长时间都在负面情绪中，如生闷气，忧伤，过度紧张，或者遭受失恋、考试落榜等这样的精神刺激下，会导致月经的推迟。在这样的情绪下，女性在来月经前，会有心烦意乱，乳房胀痛的现象，一般通过中药调理即可恢复。

2、生活不规律

生活不规律，常常熬夜，贪凉的女性，会因为身体负担重，过度劳累导致月经推迟。

3、怀孕

有性行为的成年女性，倘若有月经推迟的现象，就要考虑到怀孕。如果平常周期规律，突然出现推迟并伴有初期妊娠的反应，就可以在推迟后的第五天，自行通过验孕棒来检测或者是到医院进行正规检查。

4、内分泌异常

人体内分泌失调（诸如卵巢早衰，多囊卵巢综合征）也会引起经期推迟

5、药物与手术副作用

一些药物诸如吗丁啉，避孕药等会导致排卵延迟，使月经期延迟。而一些宫腔手术，流产手术也会造成经期的延后。

月经推迟该如何饮食调理

1、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤质食物来补血。

2、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳当，避免加重月经推迟的各种不适。

3、摄取可意的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，增补经期所流的营养素、矿物质。

4、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增设焦虑不安的心思，可改喝大麦茶、薄荷茶。另外，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

5、多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促成动情激素排放，增设血液中镁的含量，有调整月经及从容神经的作用。