痛经吃水果管用？ 五种水果能缓解痛经

痛经会影响女性健康，也会影响到工作效率，女性痛经有可能是身体受寒引起的，月经期间要注意保暖工作，适当增添衣物，不吃寒性食物，月经期间适当吃榴莲能够缓解痛经，榴莲性热，可以起到活血散寒的作用，下面我们具体了解一下痛经吃水果管用吗？

痛经吃水果管用吗

女性痛经适当吃些热性水果，能够起到活血散寒的作用，能有效缓解经期痛经，月经期间不能吃寒性的食物，否则会加重痛经的症状，痛经很可能是身体受寒造成的，经期不要用凉水洗手和脚，并且要注意不能吃寒性的食物，否则会加重痛经。

五种水果能缓解痛经

1、榴莲：榴莲的营养价值非常高，榴莲性热能够起到活血散寒的作用，能够排除子宫内的湿气和寒气，能有效缓解痛经现象，并且能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，榴莲适合体质寒性的人群，榴莲具有多种养生保健的功效。

2、荔枝：荔枝是常见的水果，荔枝具有调节血脂的作用，同时还具有行气散结的功效，女性月经期间适当吃荔枝能有效缓解痛经，并且还具有补气血的功效，能够促进女性经血的顺利排出，可以避免女性身体贫血，荔枝中含有丰富的铁质。

3、香蕉：香蕉中含有丰富的碳水化合物，而且香蕉营养价值高，具有保健身体的功效，能有效缓解经期痛经，并且可以起到稳定情绪的作用，能够帮助改善睡眠，香蕉中含有多种维生素，女性月经期间适当吃香蕉对身体好处多。

4、苹果：苹果中含有的植物性雌激素，可以调节女性体内雌激素的水平，可以有效避免雌性激素分泌紊乱，并且具有调节内分泌的作用，同时也可以有效改善痛经，苹果的营养价值高，同时苹果还具有防治疾病的作用。

5、樱桃：樱桃不仅具有补气养血的作用，还具有美容养颜的功效，适当吃樱桃还能缓解女性痛经，樱桃中含有人体需要的多种微量元素，还有丰富的维生素，能清除人体内的自由基，并且能减少人体内的胆固醇，女性经常吃樱桃可以排毒养颜。

痛经吃水果管用吗？女性痛经尽量选择热性水果，不宜吃寒性水果，否则会加重痛经的症状，经期可以吃榴莲，榴莲能改善痛经的症状，榴莲具有活血散寒的功效，能够排除子宫内的湿气和寒气，并且能加快人体血液循环，经期要注意身体保暖，避免腹部受寒。