月经总是提前或推迟怎么办？

大姨妈的如期到来、正常月经量是女性健康和生育能力的表现，但是，有不少女性朋友出现月经总是推迟或提前，称为月经紊乱。这是什么原因？

月经推迟的原因

1、怀孕

一般情况下，如果有怀孕，可以在同房七天后就检测出来了。如果育龄妇女发生性行为，月经推迟一周以上，他们会考虑是否怀孕。确定是否怀孕的方法有多种，常用早孕试纸确定，为了准确地知道自己是否怀孕，可到医院进行血HCG检查。

2、药物因素

研究表明，长期服用避孕药、服用紧急避孕药、胃动力药丁琳、治疗甲亢的药物和中药雷公藤甙等，都可引起月经推迟现象。对于一些可能推迟月经的药物，应在医生指导下服用。

3、精神因素

月经推迟主要与精神压力有关。如果精神过于紧张，过多的工作压力会导致月经推迟、痛经甚至闭经。

月经提前的原因

1、疾病因素

如果女性患有某些疾病，包括生殖器炎症、肿瘤、颅内疾病、内分泌失调或长期用药，女性很容易出现月经不调。

2、药物影响

有些药物会导致女性内分泌失调，如某些避孕药、化疗药物和治疗精神疾病的药物。当你停止服用这些药物时，你的月经会逐渐恢复正常。

3、饮食

如果女性吃太多或长期的辛辣食物和补品，或因节食导致营养不良，很容易造成内分泌环境的改变，导致月经不调。

月经紊乱怎么办

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

2、注意健康，预防感染。注意外部生殖器的卫生清洁。保持温暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度饮食，戒烟限酒，注意饮食，多吃瘦肉、谷类食品、深绿色叶菜和含钙丰富的食物，不宜吃过冷食物，保持良好心情，加强训练，提高身体素质。

4、不宜吃冷、酸辣的辛辣食物，喝开水，保持大便通畅。月经前血热应多吃新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。