4个因素导致月经不规律？教你正确调理月经的好方法！

经过调查显示，有很多的女性都会出现月经不规律的现象。而当女性的月经不规律时，会对其生育事宜造成极大的影响。因此，当女性发现自己出现月经不调症状时，一定要及时找到源头，然后制定合适的调节方案。

月经不调怎么回事？

1、压力过大

诸如销售、设计等职位，职员的工作压力是很大的，如果女性去挑战这样的职位，那么时间久了就可能会出现内分泌失调的状况，从而就会导致月经延后的情况发生。

2、受凉

对于爱美的女性来说，在寒冷的时节为了看上去苗条，很多时候都会故意穿的相对单薄。但是，当女性穿的过于单薄时，其子宫部位就会受凉，从而就会影响其子宫内性激素的分泌，进而就会出现月经不规律的状况。

3、长期吃寒性的食物

很多女性特别喜欢吃螃蟹、牡蛎、蚬子等海鲜，而这类食物属于寒性食物，如果长期食用，那么将会对女性的月经造成一定的影响。此外，对于女性来说，也要尽量少吃海带、竹笋、冬瓜等蔬菜，因为这类食物也属寒。

4、疾病导致

现如今有很多的疾病也会对女性的月经造成一定的影响，例如激素分泌失衡、宫颈癌、子宫肌瘤等。这类疾病不但会对女性的月经造成影响，还会对女性子宫内其他的功能造成损伤。

月经不规律应该如何调节？

1、多做运动

对于月经不规律的女性来说，需要从增加身体素质方面着手。而成本最低的增强体质的方式就是做运动。不过女性要注意，如果选择冬季做运动，那么一定要做好运动期间的保温措施。

2、食补

有很多食物对调节内分泌有着显著的作用，如大枣、阿胶、红糖、海参、甲鱼汤和燕窝等。虽然这类食物对调节月经失调有着很好的疗效，但是也要适量食用不宜贪多。

3、中医调节

如果月经失调的女性想要通过中医的方式来进行调节，那么就需要做好长期战斗的思想准备。因为中医是通过补气、调节血液的方式来进行治疗的，故患者的治疗周期就较长。

温馨提示，对于月经失调的女性来说，如果想要得到根治，那么最好从多方面入手一同调节，这样治疗的周期就会大大缩短。