月经期出血量很大且有血块怎么回事？需要如何护理？

相信很多的女性都遇到过这样的状况，即月经量很大并且还有血块。对于出现这种状况的女性来说，一般都比较紧张，因为她们不知道这样的情况对自身会造成哪些伤害。其实，能够引发此种状况出现的因素是有很多的。

月经期出血量很大且有血块怎么回事？

1、月经期吃了辛辣的食物

很多女性在月经期都管不住嘴，因为她们都知道在月经期适当的多吃是不会发胖的，因此，就会特意吃一些易发胖的食物，如辣条等。而辣条这种食物虽然是豆制类食品，但是由于其表面附着的辣椒油过多，所以经期的女性吃的太多会严重的刺激其子宫，进而就会引发经血过多的状况发生。此外，由于月经是由于子宫内壁脱落而形成的，所以自然会出现经血中带有血块的情况。

2、经期吃了寒性的食物

很多女性在冬季的月经期间，也有吃冰淇淋的习惯。而类似于冰淇淋、柚子、橘子、西瓜、冰水等这类寒凉的食物以及饮品，是非常不适合经期的女性食用的。因为过多的食用这类食物，不但会造成她们的经血过多，还会引发其出现痛经的状况。如果这些女性不及时改掉这样的恶习，那么她们还可能会出现宫寒的情况，进而就会严重影响其怀孕事宜。

3、月经周期长

一般女性的月经周期基本都在25-35天之间波动，但是也有一些女性的月经周期会超过40天，而对于这类女性来说，她们每次的月经量就会比正常人的要多。而如上这类月经周期过长的女性，如果她们不及时找到合适的方法去调节身体，那么她们怀孕的几率会大大降低。

月经期出血量很大应该如何护理？

1、规律饮食

虽然经期吃的过多不宜发胖，但是女性也不能暴饮暴食，并且在此期间吃东西也不能太过杂乱，如在一天之内吃各种水果、膨化食品、辣条、生菜和米饭等等。如果经期的女性吃的太过杂乱，很容易引发呕吐和腹泻的状况发生。因此，她们一定要规律饮食，每餐吃的都要适度，不宜过多。

2、保证睡眠质量

经期的女性是不宜加班熬夜的，因为她们需要让身体保持轻松的状况，这样才能够有利于经血的顺利排出。所以，她们最好在晚上十点之前，洗漱睡觉。此外，在夜晚期间，一定要盖好被子以防着凉。