产后阴道松弛怎么恢复 多久才能变紧致

女人过了25岁，脸部肌肤机能开始退化。过了30岁，阴道松弛开始显现出来。尤其是婚后女性都会开始松弛，影响着身体和心理健康。产后女性表现更加明显，阴道松弛、干涩，影响夫妻生活，也直接影响到夫妻感情。产后阴道松弛怎么恢复呢?多久可以恢复?

妇科专家表示，在分娩时，胎儿经过产道时，盆底肌和筋膜被牵拉，肌纤维常有撕裂，阴道扩大明显变宽，阴道壁肌肉松弛，阴道内皱壁过度伸张消失。这一情况在产后会自行恢复，但完全达不到产前水平。

产后阴道松弛怎么恢复?阴道本身虽有一定的修复功能，但分娩时经过严重挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以靠自行恢复需要很长时间。我们可以想办法加快恢复。

使用缩阴产品就是一个不错的选择，比如雀仕瑾。

雀仕瑾，超强渗透+快速吸收，四维立体，修复因生育、外力、炎症等原因导致断裂的弹性纤维组织，后期也不会再次松弛，效果和口碑一直都不错，值得你选择。

缩阴运动

1、收缩运动：身体仰卧，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩夹紧阴道，持续3秒，后放松，再反复再重复练习。

2、中断排尿：小便过程中，有意识屏住小便几秒，后再继续排尿。如此反复练习，锻炼一段时间后，可以提高阴道周围肌张力。

3、走路锻炼：走路时，有意识绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习，就像走模特步一样。

4、新妈妈可以通过依据床位的作用来进行阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，主要动作是：靠床沿仰卧，双腿挺直伸出悬空，双腿合拢后慢慢向上举起，可以锻炼腹部的力量及肛门括约肌的力量。

缩阴产品

目前的缩阴产品中雀仕瑾（queshijin）就是不错的选择，一款专业紧致凝胶。针对自然分娩、性史过长、年龄增长等引起的阴道松弛有很好的的紧致效果。产品植物配方。

产后阴道松弛怎么恢复?产后如不及时恢复，子宫机能也会慢慢下降，女人很快会进入衰老阶段。