产后漏尿如何恢复 紧致小妙招帮你轻松解决

好不容易熬过了孕吐期、妊娠期，平安将宝宝生下来了，以为产检，生产尴尬的时候总算过去了，没想到更尴尬的事情又来了——漏尿。很多宝妈可能都遇见过这种难以启齿的经历。产后漏尿如何恢复呢?我们一起来盘点下。

产后漏尿如何恢复呢?女性的盆底肌就像一张弹力网，紧紧网住了尿道、膀胱、阴道、子宫等器官，固定其正常位置，并具有多项生理功能，控制大小便，维持阴道紧缩等等。

妊娠过程中，需要靠盆底肌承托日益增大的胎儿，而且在分娩过程中，盆底肌和神经都会有一定的损伤，阴道松弛，使得产妇对尿道的控制力减弱，在日后腹压增大的情况下就会出现漏尿。

产后漏尿如何恢复呢?帮助改善产后漏尿小运动可以做起来。

1、卧床练习

靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双腿伸直。当双腿举至身躯上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。能使阴道肌肉呈现紧绷状态，对阴道敏感度也会增加。

2、展腿运动

女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。后提臀，左腿外展，伸直，再次放下臀部，换右腿做相同动作，反复做五次。女人运动躯干大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，有利于局部气血通畅。

3、缩阴产品

其实漏尿的主要原因也是阴道松弛引起的。想要杜绝漏尿情况就要缩阴。雀仕瑾外用紧致凝胶，专注缩阴20年，采用“超强渗透+快速修复”的原理，通过纤维修复因子在阴道内释放渗透，能快速修复断裂的阴道壁弹性纤维组织，从而恢复阴道壁肌肉紧握力。

产后漏尿如何恢复?雀仕瑾帮你轻松度过尴尬期。雀仕瑾阴道松弛、阴吹漏尿、性冷谈、妇科炎症等都有很好的效果。