有什么方法可以有效的缩阴 试完5种方法真的紧了!

越来越多的人慢慢对爱爱失去了兴趣，主要还是因为女人松弛了。这一改变不仅让男人对自己失去了兴趣，也是对自身健康的一种潜在威胁。那有什么方法可以有效的缩阴呢?

要说有效的缩阴方法其实真的不多，其中缩阴产品是一种有效缩阴方法。而雀仕瑾又是所有缩阴方法中口碑和效果都不错的一个。

雀仕瑾，超强渗透+快速吸收，四维立体，修复因生育、外力、炎症等原因导致断裂的弹性纤维组织，后期也不会再次松弛，效果和口碑一直都不错。

有效的缩阴方法除了雀仕瑾以外，还有其他一些免费的方法，比如运动缩阴就是一个不错的方法。

1、找准耻骨尾骨肌位置

一般来讲，耻骨尾骨肌不好找，只有当你收缩阴道的时候，或者排尿的过程中才可以感觉到存在。

2、手指插入法

让身体尽量平躺在床上，采取仰卧，保持放松，用一根手指戴上TT试探着慢慢插入进去。然后，主动收缩阴部肌肉，慢慢夹紧手指，同时仔细感受手指被包裹的力道。

3、想象的技巧

试着想象私密处被某种东西填充，然后尝试慢慢抬起骨盆，维持三秒钟以后，这样反复训练，可以很好改善松弛，降低尿失禁的风险。

4、卧式臀膝运动

平躺，双脚分开，保持与肩同宽；双腿拱起，双膝弯曲，小腿呈垂直状态，然后逐渐地抬高臀部，此时将双膝靠拢，保持姿势三至五秒；然后，双膝慢慢分开，臀部缓缓放下，身体恢复自然状态。

5、补充私处修复所需的营养

对于产后的女性们来说，身体的各项机能恢复都需要必要的营养，而盆底肌、阴道肌肉等回复也需要营养成分的补充，尤其是维生素B2的摄入和补充，更能加快私处恢复的效率。

成为紧致女人，才能把握性福。以上缩阴技巧需要大家长期坚持锻炼，才有可能感受到一点效果。但是因无法修复断裂的弹性纤维组织，所以无法从根本上解决女性松弛的原因。想要缩阴成功是要靠雀仕瑾来帮助实现。

总有那么一部分人不管走到哪里都是焦点，深受男人的追捧和青睐，这些女人始终保持着一种特有的魅力。归根结底，这对男人来说是一种享受，对女人来说更是一种自豪。

让松弛告别自己，成为幸福生活的主宰，相信你也可以!