大多数人生育的时候都会选择顺产,这样不仅对产妇身体好,对于宝宝的健康也是非常不错的。但是分娩之后不得不面对的一个问题就是产后阴道松弛,影响日常生活,更会导致夫妻关系受到影响。产后缩阴用什么方法呢?
1、使用药物
你如果上网的话不难发现,市场上有不少的产后缩阴的药物,主要是一些外用的凝胶。其原理就是通过把这些外用的缩阴凝胶放置于女性阴道内部,通过修复断裂的阴道肌肉弹性纤维组织,进而促进阴道肌肉收缩的。
这里首推雀仕瑾,已经上市20年,效果和口碑已经得到了市场的充分肯定。据了解,雀仕瑾是通过渗、排、修、紧四步,修复阴道内壁断裂的弹性纤维组织,从而达到紧致缩阴的。
这种方法见效快而且也安全,主要是不会反弹,使用起来也方便,不过要按照专家的要求使用才会更好。
2、屏住小便
也就是说你在排便的时候要有意识的中断,屏住小便,等几秒钟后再继续,反复这样去联系,对于女性阴道肌肉弹性有很好的恢复。
3、提肛运动
这种方法能够锻炼女性的盆腔肌肉,平时有便意的时候可以先屏住大便,并且做提肛运动,反复的做也能够帮助女性缩阴。
4、练习瑜伽缩阴
双腿盘坐在瑜伽垫上先慢慢的吸气,然后闭气十秒钟再吐气。吸气的时候要注意需要有意识的将尿道至肛门附近的肌肉紧缩,闭气的时候一样保持紧缩状态,只有在吐气时才能慢慢放松,这个动作每天做十次。
5、按摩练习
每天晚上睡在瑜伽垫上屈腿仰卧,然后把两个膝盖分开,足底要相对。按摩的手法是先从膝盖慢慢的向大腿根部进行,然后再从大腿根部自下而上的再按一次。而且自上向下按摩时要吸气,自下向上按摩按摩时呼气。
除此之外,按摩的时候需要放松身体,肌肉不要紧绷,每天都要做,每次十次即可,此方法同样需要长期的坚持。
产后缩阴用什么方法,其实不管是缩阴药雀仕瑾还是运动练习的方法都需要一个过程。女人缩阴本身就不是一件一蹴而就的事情,不仅仅需要科学严谨的缩阴理念,还需要坚持不懈的恒心。能够做到这两点,那产后想要恢复十八岁的紧致也不是一件难事。
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