产后如何有效缩阴? 专家告诉你怎么做

产后松弛是一个几乎所有的女人都会遇到的问题，只是松弛程度可能不一样，改善的方法也不尽相同。产后女性如何有效缩阴，来听听专家是怎么说的。

专家介绍：产后出现的扩张现象多数会在产后3-6个月会有一定程度的恢复，但是因阴道肌肉组织经过挤压撕裂，想要恢复到产前的紧致状态几乎是不可能的，这个时候就需要借助外用的缩阴产品来修复断裂的阴道壁弹性纤维组织。

雀仕瑾通过渗、排、修、紧，四维立体，修复断裂的弹性纤维组织，帮助产后女性恢复阴道肌肉弹性，恢复紧致后不会再次反弹。

关键点：雀仕瑾是真正的缩阴产品，是以紧致凝胶为载体，已经有20年历史了非一般抑菌消炎类产品所能比的。

除了雀仕瑾以外，还可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可每一天做二至三次，每次以十五分钟为宜。

做缩阴运动，有利于阴道、盆底肌肉的收缩。雀仕瑾专家建议您可以每天做2~3次左右，每次做15~20分钟坚持运动的话有利于阴道的紧致、恢复。

多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，对于阴道恢复有帮助。

其实这些方法都只能辅助女性私密处松弛情况不会加重，对于修复断裂的弹性纤维组织是没有帮助的，想要解决产后如何有效缩阴，专家告诉你应该使用专业的缩阴产品

网友点评：雀仕瑾价格虽说不便宜，但性价比挺高，而且价格也不是特别贵，大多数家庭都还是能轻易接受的，关键是只要效果好，花点钱也就不算什么了。

注意事项

平常多吃新鲜的水果、蔬菜，多喝水，保持大便的通畅。

不要做重体力活，产后一个月之内尽量的卧床休息，避免劳累引起松弛情况加重。

产后女性不可依靠节食的方式来减肥，这对于产妇本身、宝宝都是有害无益的，过度减肥会导致松弛干涩情况加重，更加不利于产后恢复