失眠小方法，快速入睡的方法何其多，百乐眠怎么样？

失眠小方法，快速入睡的方法何其多，百乐眠怎么样？

所谓“不在职场，就在夜场”，九零后马不停蹄的人生里，失眠、发胖、脱发已然成了挥之不去的烦恼。于是各种治疗失眠小方法，快速入睡的方法也是五花八门，层出不穷，治疗失眠的中成药百乐眠胶囊等也日渐热销。

不少人发现，平日里搜罗的各种治疗失眠小方法，快速入睡的方法是越用越清醒，助眠效果根本聊胜于无。

这是为什么?这都是因为，这些方法都好比中了箭只割掉了箭外面的部分，没有解决根本原因，当然会没什么效果。

因失眠本是一种病，需要找准病因，拔出病因，才能有效摆脱。那么失眠是什么原因呢?

失眠，中医称之为不寐，《黄帝内经》又称之为“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”，并认为失眠的原因主要有两种，一是其他病证影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧;二是气血阴阳失和，使人不能入寐。

明代吴瑭在《温病条辨·下焦篇》中说：“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”。寐就是睡，寤就是醒，意思是只有阳入了阴，人才可以正常安睡。

而失眠，究其原因就是气血阴阳失衡，阳不入阴所致。因此，单靠治疗失眠小方法，快速入睡的方法是临阵磨枪，并不能调节体内阴阳，当然是不管用的。

失眠小方法，快速入睡的方法中看不中用，该怎么办呢?该如何调理身体呢?让我们从指南中找找答案。

现代人失眠，多数是因压力大、焦虑、不良的生活饮食习惯导致阴虚火旺，阳不入阴，阴阳不能平衡继而诱发失眠。

《失眠症中医临床实践指南》指出，阴虚火旺型失眠主要表现为虚烦不眠，入睡困难，夜寐不安，甚则彻夜难眠。手足心热，盗汗，口干少津，健忘耳鸣，腰酸梦遗，心悸不安。舌质红少苔，脉细数。治法为滋阴降火，清热安神。

如何滋阴降火，清热安神?临床常用的医保药物百乐眠胶囊便是具有此类功效的代表性药物之一。

失眠小方法，快速入睡的方法试了不知道多少都没用，百乐眠怎么样呢?