睡觉多梦是什么原因？晚上多梦是什么原因？不是白天想太多！

做梦是很平常的事情，人人都会做梦。但有的人天天都做一整宿梦，并且像连续剧一样情节冗长、故事连贯，醒来之后觉得头昏脑胀疲乏无力。那么具体睡觉多梦是什么原因?晚上多梦是什么原因?是白天想的太多吗?多梦有什么危害?该怎么解决?我们一起来探讨一下。

睡觉多梦是什么原因?晚上多梦是什么原因?

多梦是睡眠障碍中较为常见的一种，其它包括难以入睡，久不能眠，或间段多醒，似睡非睡或早醒，醒后不能再入睡，或通宵难眠。

中医认为，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。《素问·方盛衰论》中说:“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。三阳绝，三阴微，是为少气。”

所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。所以说，睡觉多梦不是因为白天想太多，而是身体出了故障，其主要病机是阴阳、气血失和，脏腑功能失调，以致神明被扰，神不安舍，继而出现了各种不同症状的睡眠障碍。

睡觉多梦有什么危害?

现代社会，失眠多梦已经成为很普遍的现象，且越来越年轻化，这与现代人工作压力大、焦虑、习惯晚睡等原因有很大关系。但许多人虽然经常失眠多梦，却对睡觉多梦是什么原因、晚上多梦是什么原因这些问题并不重视。事实上，失眠多梦、浅睡易醒、醒后难以再入睡、时睡时醒这些症状对身体有严重危害。

调查显示，经常失眠多梦的人患上消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、糖尿病等躯体疾病风险比睡眠正常的人更大。而且，夜间频繁失眠多梦，会导致白天精神状态不佳、头痛头昏、疲乏无力，严重影响学习和工作效率。因此，了解睡觉多梦是什么原因、晚上多梦是什么原因，并找到有效的防治措施至关重要。

睡觉多梦该怎么办?

有人会说，睡觉多梦完全是白天想法杂念太多，才导致思绪纷飞乱梦纷纭，只要睡前放空思绪，就不会在入睡的时候发梦。

这话虽有一定道理，但对于改善失眠多梦只能起到很小的作用。

要知道，睡觉多梦分为多种证型，如心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、肝郁化火、痰热内扰等，其中又以阴虚火旺型失眠更为常见。究其原因，与现代社会竞争激烈，人们工作压力大、频繁熬夜晚睡、焦虑太过、情志郁而化火、久病伤阴等不无关系。

那么，知道了阴虚火旺型失眠患者睡觉多梦是什么原因、晚上多梦是什么原因，该怎么干预呢?

与镇静安眠药不同，中医讲究辨证论治，如针对阴虚火旺型失眠，中医治法讲究滋阴降火，清热安神，国家中药保护品种百乐眠胶囊便是针对这种失眠证型的临床常用药物。该药由扬子江药业生产，已上市十多年，是15味中药组方而成，全方齐心合力，全面发挥养心安神、调理睡眠等作用，一般坚持服用两个疗程，多梦易醒等症状即可获得改善。

需要提醒的是，在中药调理的基础上，配合一些小方法更有助于改善睡眠。如晚餐清淡饮食且不要过饱;睡前2小时前适当运动，但不要剧烈运动、穴位按摩等等。